Jetzt mal ganz ernst darüber wieso Sie nicht abnehmen

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Wir Menschen sind Lebewesen der Gewohnheiten und Routinen. Es ist kein Geheimnis, dass Sie immer wieder zu denselben Mustern zurückkehren, wenn Sie sich nicht ganz Wohlfühlen oder Ihr neues Verhalten das Gefühl von Unbehagen hervorruft. Wir sind auch von Natur aus faul und dementsprechend suchen wir immer den einfachsten Weg, unsere (zu) großen Ziele zu erreichen. Wenn das nicht der Fall wäre, könnten verschiedene “Wellnessberater” und selbst ausgebildete und selbstgenannte Experten, die ohne wesentliche Grundlage zu weit in die Behandlung und die Medizin gehen, nicht leben! Auf der Suche nach wunderbaren Tricks, Pillen und Wegen, zahlen Sie den Unterhalt deren sehr gut. Dabei verkaufen die Ihnen alle möglichen unnötige Zasatzprodukte und Ergänzungen, die ihren Ursprung sehr ähnlich dem Ursprung des Weihnachtsmann haben, in Millisekunden um die Welt gereist, lasst sich mit einem großen Sack beladen mit Spielzeug dem Kamin herunter und hinterlässt Geschenke unter eurem Weihnachtsbaum, Trinkt Milch und ißt Kekse.

Hier, in einigen Punkten, habe ich die Gründe zusammengefasst, warum Sie nicht abnehmen:

1. Ihre Ziehle haben kein Gewicht
Als Sie beschlossen, Gewicht zu verlieren, war der Grund völlig unwichtig. Versuchen Sie Ihre 15 Jahre alte Hosen wieder an zu ziehen, ehrlich gesagt gehört das nicht zu dem wichtigsten Dingen in Ihrem Leben. Wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie mit Ihrem Ziel erreichen wollen, wie Wollen Sie dann etwas für dieses Ziel tun? Überlegen Sie wieviel Sie für etwas tun wollen das Ihnen wenig oder garnichts bedeutet …

2. Sie wollen abnehmen, wollen aber auf nichts verzichten und weiter machen wie bisher
Nur wenn Sie das laut lesen, scheint es schon ziemlich unlogisch zu sein, aber genau das tuen Sie! Mit der Behauptung, dass Sie ohnehin nicht viel essen und im Grunde ist Ihre Ernährung bereits sehr gut eingerichtet, dabei sagen Sie, dass Sie nicht wissen, warum nichts weiter geht, verbergen Sie sich selber die Tatsachen.
Ehrlich gesagt … Sie sind wahrscheinlich nicht so besonder und einzigartig auf dieser Welt, das Sie am Gewicht zunehmen mit einem Menü von 600-800kcal am Tag. Oder?! Wahrscheinlich müssen Sie etwas ändern.

3. Sie sind nicht bereit für Veränderungen
Alle wissen, dass sich die Dinge ändern müssen, aber keiner will derjenige sein, der mit den Veränderungen anfängt. In Ihren derzeitigen Gewohnheiten fühlen Sie sich so sicher, dass das neue Abenteuer zu unbequem und zu unbekannt ist, um wirklich den nächsten Schritt zu machen. Sie bleiben also bei dem, was Sie gerade tun.

4. Sie gehen Diäten an, die Sie nicht durchhalten, Sie essen wenn keiner zusieht
Die Augen zu zumachen hilft nicht. Eine Diät, die Sie nicht halten können, ist ein kompletter Unsinn. Sobald Sie außerhalb dieser Rahmen sind, werden Sie wahrscheinlich mehr essen und Sie werden wieder nicht abnehmen. Ein Energieeintrag, der größer ist als Ihr täglicher Energieverbrauch, bedeutet, dass Sie zunehmen, anstatt Gewicht zu verlieren, unabhängig von der Ernährung, die Sie eingenommen haben. Bei der Gewichtsabnahme ist einer der wichtigsten Faktoren definitiv ein Energiedefizit.

5. Sie wählen keine Trainingsmethode oder keine Trainingsmethode nach Ihrem Wunsch
Ich merke immer noch, dass die Mehrheit die körperliche Aktivität in einer etwas seltsamen Art und Weise angeht, ohne einen richtigen Plan und Sinn. Ich mag Laufen, Fitness, Schwimmen … zur Hölle, ja sogar Tanzen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nur eine Sache tun sollten und alles, was Sie mögen aufgeben sollten. Sie müssen wissen, was wirklich wichting/notwendig ist um Ihr Ziel zu erreichen, und was Sie tun nur weil Sie es möchten oder es Ihnen einfach nur Spaß macht. Natürlich können Sie beides zu einer Waffe kombinieren im Kampf gegen übermäßige Kilos. Krafttraining ist zweifellos einer der wichtigsten für Ihre Gesundheit und die funktionelle Funktionsweise Ihres Körpers.

Selbstverständlich stehen wir Ihnen in ONEBODY zur Seite und beraten Sie bei allen notwendigen Prozessen, damit Sie Ihr Ziel effektiv erreichen und erfolgreich aufrechterhalten können. Wir möchten, dass Sie wissen, was Sie tun, warum Sie es tun und dass dies auf lange Sicht für Sie akzeptabel ist. Aber wenn Sie bereits alle Richtlinien für einen gesunden Lebensstil ablehnen, wie wollen Sie dan Ihre Ziele erreichen?

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