Monat: November 2018

Aufstieg der Elektromuskelstimulation – EMS

Es ist wahr. Die Elektrostimulation des ganzen Körpers boomt. Nach einem Zeitraum, in dem man EMS Fitness mit einem sesshaften Lebensstil in Verbindung gebracht hat, bei dem man 20 Minuten pro Woche in einem Anzug mit einem Kabel an eine Maschine gesteckt wurde, ohne sich zu bewegen ist vorbei. Den genau Wiemspro war es, der eine vollständige technische und methodische “Revolution” auf der ganzen Welt …

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Ist es nicht an der Zeit, dass Sie die Platte wechseln?

“Jeden Tag trainieren – ich kann es mir nicht leisten.Ich habe keine Zeit. ”“Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel – das kann ich mir nicht leisten.Das ist zu teuer. ” So denken Sie …Als Konsequenz nehmen Sie zu.Sie fühlen sich schlechter / schlapper.Sie haben immer weniger Energie.Als Ergebnis verschlechtert sich auf lange Sicht der Zustand ihrer Gesundheit.Sich …

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FitMAMI – unser Trainingsprogramm für junge Mütter

Unser einzigartiges Trainingsprogramm FitMAMI, das für direkt nach der Geburt bestimmt ist. Eine spezifische Auswahl an Übungen und Grundsätze zur Erstellung eines Plans für das Training berücksichtigt die funktionalen und psychosozialen Bedürfnisse von Frauen in der postpartalen Phase und in den ersten Monaten der Kinderbetreuung. FitMAMI basiert auf den Erkentnissen langjähriger wissenschaftlicher Forschung und praktischer Erfahrung. Wir arbeiten mit jungen Müttern zusammen und wissen daher, dass …

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Soll ich im Sommer Trainieren? Ich brauche eine Pause vom Training. Im Sommer bin ich Draußen. Im Sommer habe ich keine Zeit.

Das sind so die gängigen Ausreden die ich immer wieder höre. Die Konversation fängt dann so an (nur ein Beispiel): Ich: OK ….. Was machen Sie “Draußen”?Gesprächspartner:  Gartenarbeit, Spazierengänge, Baden, Urlaub, Radfahren, …Ich: OK …. Das ist aber kein Krafttraining.Gesprächspartner: Es ist zu heiß fürs Training und ich schwitze immer so.Ich: Wir haben eine Klima und schwitzen tun Sie auch …

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