Protein Tiramisu

protein_tiramisu

Heute habe ich beim Training nachgedacht, wie ich ein Protein-Tiramisu zaubern k√∂nnte. Bin zum BILLA gehupft …. VOILA das Rezept gibt es unten.
Glas mit 400ML
9x Eierbiskotten (Clever)
1x Kaffee Espresso (etwas Kaffee halt) ūüôā
1x Chiefs ProteinPudding Vanilla Drive (gibt es bei Billa)

Biskotten zuerst auf 3 Teile brechen. Erste Schicht Biskotten mit Kaffee betr√§nken und einen EL Pudding drauf, das ganze wiederholt ihr 3x. Wenn das Glas voll ist k√∂nnt ihr es noch mit Kakaopulver dekorieren. Wenn der Pudding kalt war, k√∂nnt ihr es gleich essen. Wenn das nicht der Fall ist, ab in den K√ľhlschrank f√ľr cca. 20 Minuten. K√ľhl genie√üen.

Eiweiss: 20g
Kohlehydrate: 20g
Fett: 3g
Kalorien: cca. 200 (Espresso inclusive)

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