Vorteile des Krafttrainings
Liebe Damen, ohne Krafttraining ist eurer Gang ins Fitnessstudio unvollständig. Nur Ausdauertraining auf Cardiogeräten ist leider nicht genug und bringt auch nicht die gewünschten Resultate. Viele Frauen glauben nämlich, dass das Heben von Gewichten sie zu Männern macht … was für ein Quatsch! Frauen produzieren nicht so viel Testosteron, (das Hormon, das unter anderem …