Monat: Oktober 2019

muskelwachstum stimulieren

Wie stimuliert man den Muskelwachstum? Es gibt drei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Muskeln belasten können, um Anpassungen für das Wachstum zu induzieren: Progressive Überlastung – Erhöhung des Gewichtes, das Sie mit der Zeit beim Training hebenErmüdung der Muskeln – Durch Strategien wie AMRAP-Protokolle (so viele Wiederholungen wie möglich) werden Ihre Muskeln an ihre metabolischen Grenzen …

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