November 2019

training für frauen

Krafttraining für Frauen – wichtige Fakten Sehr geehrte Damen, Muskeln sind sehr wichtig. Ohne die Muskeln können Sie weder Gewicht verlieren, und auch nicht Ihren Körper formen. Muskelmasse ist im Gegensatz zu Fett ein sehr aktives Gewebe und ein wichtiger Kalorienverbrenner, sowohl in Ruhe als auch bei körperlicher Aktivität. Also stürzt euch tapfer in die

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training mit ziel

Personal Training, Training in kleiner Gruppe … ist mir zu teuer, kriege ich oft zu hören. So und jetzt landen wir wieder beim Thema Auto. Warten Sie Ihr Fahrzeug beim offiziellem Service oder beim Freund der zufällig ein wenig an Autos herum bastelt? Wo müssen Sie trotzdem hin wenn doch ein größeres Problem auftaucht? Richtig

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fortbildungen

Es war ein recht anstrengendes Wochenende. Ein zweitägiger Workshop für HypertrophieACA Europe – Advanced Coaching Academy. Theorie und Praxis natürlich Am Samstag Beintraining und Sonntag 2x Oberkörpertraining.Viele denken sich, ich weiss eh schon alles, aber nur bis du auf so ein Seminar kommst, da denkst du dir Junge Junge, es gibt noch vieles was man

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die richtige wahl

Sehr geehrte Damen!Vielleicht überlegen Sie gerade, ob Fitness für Sie die richtige Wahl ist und Sie haben vielleicht verschiedene Fragen und suchen nach Ausreden die gegen Krafttraining sprechen. Wir können Ihnen auf einige Fragen die eventuell bei Ihnen auftreten antworten. Wenn Sie anfangen, Gewichte zu heben, werden Sie nicht sofort große Muskeln bekommen. Sie werden

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es fängt früh an

Gewohnheiten bilden sich viel früher als wir denken…Ich nur wieder mein Beispiel nennen. Ich war als Kind sehr „dünn“, habe nach Meinung meiner Oma immer zu wenig gegessen. Fragt nicht wie es jetzt ist, wenn ich zu Besuch komme. Sie sagt jedes Mal, dass sie sich an meine dünnen Beinchen und Ärmchen, erinnern kann. Das

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