wer ist an erster stelle?

wer ist an erster stelle?
Erst ich, alles andere kann ja warten. Ist nie der Fall. Eher zuerst alle anderen und an die letzte Stelle stellen wir uns selber 🤷‍♂️ Wie wäre es mit einer Veränderung?
Ab 7.00 sind Sie schon bei der Arbeit. Sie kommen am frühem Abend nach Hause. Zu Hause wartet auf Sie Ihr Partner/in, 🙎‍♂️🙍‍♀️vielleicht sogar Kinder 👩‍👧‍👦. Sie können sich nicht vorstellen, dass Sie nach all Ihren Verpflichtungen noch ins Fitnessstudio ⌛️gehen. Es scheint so als ob Sie keine Zeit für Ihre Fitness finden können, obwohl Sie bemerken, dass während den Besprechungen den Fokus verlieren, dass Sie während der Arbeit Schmerzen in Ihren Schultern spüren und dass Sie während Sie mit Ihren Kindern spielen, immer weniger Luft kriegen, anstatt sich leicht mit ihnen zu bewegen. Sie wissen, dass etwas getan werden muss. Die Frage ist … WAS?
Finden Sie eine Trainingszeit ⏰. Egal, ob es so ausschaut als ob es keine Zeit gibt … glauben Sie, dass wenn Sie wirklich trainieren möchten, Sie die Zeit finden werden.
Eine Idee ist es, früh am Morgen vor der Arbeit zu trainieren 🙋‍♂️
Sie denken wahrscheinlich, dass diese Idee verrückt ist, vor all diesen Terminen, die auf Sie warten, vorher noch ins Fitnessstudio zu gehen und zu schwitzen.
Nein, die Idee ist genau richtig! 😉
Es wird sicher eine Zeit lang dauern, bis Sie sich an das frühe Aufstehen gewöhnt haben, aber das frühe Training hat viele positive Auswirkungen:
➡️ Sie werden produktiver sein, wenn unser Hormonsystem das morgendliche Training liebt (daran schuld ist das Cortisol, das morgens erst im Anstieg ist).
➡️ Sie werden besser und tiefer schlafen
➡️ Sie werden viel mehr Energie haben,
➡️ mehr Fokus,
➡️ mehr Konzentration,
➡️ mehr kognitive Fähigkeiten.
Sie werden zuerst müde sein, aber lassen Sie sich dadurch nicht demotivieren. Sie werden sich schnell an das Aufstehen und Trainieren gewöhnen, in ein paar Wochen wird es Ihre neue Routine sein und Sie werden nicht einmal wissen, wie es vorher war.
Zuerst Training, dann Business 👨‍💼👩‍💼. Und keine Sorge, von uns können Sie direkt in die Arbeit Fahren. Bei uns gibt es alles was Sie fürs “Herrichten” an Kosmetik brauchen schon in der Umkleide 😉 Wir haben noch einige Frühtermine ab 6.30 frei. Für ein Beratungsgespräch schreiben Sie uns an office@onebodystudio.at, eine PN oder rufen Sie uns an unter 06765537285

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