Monat: Januar 2020

geheimnis für schnelle ergebnisse

Vor einem Monat, als Sie die Neujahrsvorsätze geschrieben haben, haben Sie sich da vorgestellt, Sie würden einen Personal Trainer anheuern und nach einen Monat schon glücklich herumhupfen und ihren Traumkörper haben den Sie schon immer wollten?War das genug …. einen Trainer zu finden, ein Essensplan und eine Liste von Übungen zu bekommen?Heute ist der 24. …

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die kniebeuge/ back squat

Jeder weiß, wie man eine Kniebeuge macht, man knickt die Knie und fertig, oder? Leider nicht! Es gibt selten diejenigen, die die richtige Kniebeuge machen können, und noch seltener diejenigen, die die richtige Kniebeuge mit Belastung machen können.Kniebeuge mit Belastung am Rücken (oder englisch Back Squat) ist eine der besten verfügbaren Übungen. Bei richtiger Anwendung …

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vergleichen si sich nur mit sich selbst

Haben Sie sich jemals mit wem verglichen? Reden Sie mit Ihrer Freundin, welcher besser die Leggings passen, die Sie zusammen gekauft haben, vergleichen Sie Ihren Bizeps mit Ihrem Freund, beobachten Sie, wie stark jemand in Fitness ist, und Sie versuchen gleichzeitig, trotz Ihres eigenen Erfolgs, sich selbst ins Nichts zu bringen?Dies kommt in unserer Gesellschaft …

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