Manchmal gewöhnen wir uns so sehr an die Dinge, die wir tun, und an die Geräte, die wir benutzen, dass wir uns nicht einmal fragen, ob sie gut oder schlecht für unsere Gesundheit sind. Es ist uns nicht so wichtig, wie es uns wichtig ist, dass sie unser Leben leichter machen. Ein solches Gerät ist …
Wir können fast alles im Leben zum zurückversetzen oder gewinnen.Den schönen schlanken Körper , Geld …. Sogar die verlorene Liebe Und wenn die Situation nicht zu schlimm ist, auch die GesundheitWir können jedoch keine Zeit zurückgewinnen Viele Menschen fragen sich, warum sie, wenn die Zeit so kostbar ist, diese Zeit für Vorbereitung einer gesunden Mahlzeit …
Vor einem Monat, als Sie die Neujahrsvorsätze geschrieben haben, haben Sie sich da vorgestellt, Sie würden einen Personal Trainer anheuern und nach einen Monat schon glücklich herumhupfen und ihren Traumkörper haben den Sie schon immer wollten?War das genug …. einen Trainer zu finden, ein Essensplan und eine Liste von Übungen zu bekommen?Heute ist der 24. …
WIR WOLLEN, DASS IHR EUCH MINDESTENS SO GUT WIE ZU HAUSE FÜHLT, ODER BESSER!Sehr geehrte Damen!Ich bin Personal Trainer und schon das ist wahrscheinlich genug, damit ihr euren Kopf schüttelt und sagt: „Was weiß er, wie es mir geht?„ Ich werde das nicht bestreiten, denn ehrlich gesagt, weiß ich nicht, wie es euch geht, zumindest …
Jeder weiß, wie man eine Kniebeuge macht, man knickt die Knie und fertig, oder? Leider nicht! Es gibt selten diejenigen, die die richtige Kniebeuge machen können, und noch seltener diejenigen, die die richtige Kniebeuge mit Belastung machen können.Kniebeuge mit Belastung am Rücken (oder englisch Back Squat) ist eine der besten verfügbaren Übungen. Bei richtiger Anwendung …
Haben Sie sich jemals mit wem verglichen? Reden Sie mit Ihrer Freundin, welcher besser die Leggings passen, die Sie zusammen gekauft haben, vergleichen Sie Ihren Bizeps mit Ihrem Freund, beobachten Sie, wie stark jemand in Fitness ist, und Sie versuchen gleichzeitig, trotz Ihres eigenen Erfolgs, sich selbst ins Nichts zu bringen?Dies kommt in unserer Gesellschaft …
Wie oft in Ihrem Leben haben Sie sich vorgenommen um abzunehmen? 1x? 2x? Mehr als einmal? Vielleicht gehören Sie zu den Glücklichen, die noch nie eine Diät gemacht haben.Wenn Sie mehr als einmal mit dem Abnehmen begonnen haben, haben Sie irgendwo auf dem Weg angehalten. Wissen Sie warum? Teilen Sie es mit uns im Kommentarbereich …
Plank – ja oder nein? Plank ist eine tolle Übung, die Du einfach überall machen kannst. Du brauchst Dich nicht einmal speziell aufwärmen dafür. Brauchst auch unseretwegen keine Klamotten dafür Die Übung führst Du so wie auf dem Bild aus. Dabei musst Du darauf achten die Bauchmuskeln wirklich gut anzuspannen. Schon nach einigen Wochen vom …
Erfolg kommt nicht über Nacht …Wollen Sie Ihren Körper auch so verändern, wie es Ihr Nachbar getan hat?Seit einer Weile schauen Sie ihm zu, wie er stolz die neue Jeans und diesen neuen eleganten Mantel anzieht, die ihm wie angegossen stehen.Früher seit ihr zusammen auf einen Burger und ein Bier gegangen, aber jetzt geht er …