banane, protein-pancakes

banane protein pancakes
Wenn mal wieder der kleine Hunger kommt 😁
Ernsthaft jetzt… eine gute Idee fürs Frühstück, Nachspeise, Abendessen oder Post-Workout Meal.
Banana-Protein-Pancakes ganz ohne Mehl!
REZEPT:
✅1x Banane
✅1x 20-30g Proteinpulver (Molke) – Vanille eignet sich am besten
✅1x Ei
✅Grenade CarbKilla Proteinaufstrich (oder was anderes)
✅Beerenfrüchte
Banane mit einer Gabel zerstamfen, Ei dazumischen und rühren bis es eine glatte Konsistenz hat. Proteinpulver dazumischen, mit der Gabel mischen bis es schön flüssig ist.
Die Mischung in die Pfanne “hauen” und auf 2-3 Tropfen Öl oder Butter goldbraun auf beiden Seiten backen. Aus dieser Mischung, kriegt ihr cca. 4 Pancakes. (sieht Bilder)
Am Ende noch mit Grenade CarbKilla Aufstrich bestreichen. Nach belieben noch mit Beerenfrüchten dekorieren (ich hatte nichts daheim)…. CarbKilla ist immer auf Lager, man weiss nie wann man Lust auf Pancakes kriegt 😁🤣💥😎
Lasst es euch schmecken!

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