banane- natürliches heilmittel

banane- natürliches heilmittel
Banane 🍌 ist ein natürliches Heilmittel gegen viele Krankheiten.
💪Im Vergleich zu Äpfeln 🍎haben sie viermal mehr Eiweiß, zweimal mehr Kohlenhydrate und mehr Vitamine und Mineralien.
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👍Bananen enthalten 3 Arten von natürlichem Zucker – Saccharose, Fructose und Glucose, sodass sie uns sofort mit der richtigen Energiemenge versorgen. ⁠ ⠀
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👍Sie sind auch reich an Kalium, daher sind sie ein ideales Lebensmittel, wenn wir Probleme mit dem Blutdruck haben, da sie indirekt das Risiko für Bluthochdruck und so natürlich Schlaganfall verringern können.
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👍Sie helfen auch, die Verdauung zu regulieren. Weniger reife Bananen beseitigen Verstopfung, während süße/reife Bananen bei Durchfall helfen. Wenn wir Sodbrennen haben sind Bananen ein großartiges natürliches Mittel, um überschüssige Magensäure zu neutralisieren
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👍Viele Menschen fühlen sich nach dem Verzehr von Bananen deutlich besser, weil Bananen Tryptophan enthalten, eine Art von Protein, das im Körper in das Hormon des Glücks Serotonin umgewandelt wird.
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👍Sie sind auch Nahrung für das Gehirn 🧠, weil Kalium in Früchten uns beim Lernen hilft, damit wir konzentrierter sind.
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👍Sie helfen auch Muskelkrämpfe aufgrund ihres Kalium- und Magnesiumgehalts zu lindern.
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👍Bananen sind reich an Eisen, das ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins ist und uns somit hilft, Anämie (Blutarmut) zu verhindern und zu heilen.
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👍Für schwangere 🤰, die an morgendlicher Übelkeit leiden, ist eine Banane eine große Hilfe, da sie dazu beiträgt, zwischen zwei Mahlzeiten einen angemessenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass sie unter einem raschen Abfall des Blutzuckers leiden.
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❗Es wird nicht empfohlen, sie im Kühlschrank aufzubewahren, da die Schale schneller bräunt! Die meisten Bananen sind am süßesten, wenn sie vollständig braun sind und braune Flecken auftreten. Wenn Sie unreife Bananen im Laden kaufen, ist es ratsam, sie zur Reifung bei Raumtemperatur zu lagern! Wenn Sie sie schneller reifen wollen, können Sie sie mit anderen Früchten in eine Schüssel geben. Die Reifung kann auch beschleunigt werden, indem Bananen in ein weiches Papiertuch oder ein weiches Tuch gewickelt werden
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❗Unreife Bananen enthalten unverdauliche Stärke, die vom Dünndarm nicht verarbeitet werden kann. Sie fermentieren und verursachen „Winde“ 🌪💥😁im Dickdarm! Die meisten Stärken verwandeln sich in Zucker, wenn die Früchte reifen. Reife Bananen sind daher nicht nur lecker, sondern auch leichter verdaulich.

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