muss der bauch weg?

muss der bauch weg
Eine der häufigsten Fragen, die Frauen an uns richten, lautet: “Wie werde ich den Schwimmreifen um meinen Bauch los?” 🤔⭕️
Wenn Sie nach einem magischen Weg suchen, um die Reifen um Ihren Bauch loszuwerden, indem Sie nur Situps machen, dann müssen wir Sie leider enttäuschen, so wird es nicht funktionieren. Ganz sicher nicht mit einem 10er Block den Sie in 3 Monaten aufbrauchen und magischen Pillen oder Pulver 🤷‍♀️💊
Wenn Sie jedoch bereit für ernsthafte Arbeit sind, lesen Sie weiter. 💪
Beim gesamten Prozess des Gewichtsverlusts sollte zuerst darauf aufmerksam gemacht werden, dass es KEINEN lokalen Fettabbau gibt. Wenn wir dabei sind, Gewicht zu verlieren, verlieren wir überall und in verschiedenen Anteilen Fett. Leider können wir nicht im Voraus vorhersagen, wo wir am meisten an Fett verlieren werden, aber mit geeigneten Übungen können wir den gesamten Prozess ein wenig regulieren und sicherstellen, dass unser Körper ungefähr so aussieht wie wir es wollen. Vielleicht wird jetzt klar, wieso „Bauchweg“ Gurte nicht funktionieren.
ABER zuerst müssen wir die ERNÄHRUNG regulieren 🥦🍅🍍🍉🍌🍎🍽🥩🍗🍖🍳🥚🥔🥕
Wir betonen immer, dass es wichtig ist, welche Art von Essen und wie viel von dem wir konsumieren.
Für den Gewichtsverlust ist es wichtig, dass unsere Aufnahme geringer ist als der Verbrauch. Welche Art von Verbrauch unser Körper hat, hängt von jedem Einzelnen ab. Unterschiedliche Körper verbrauchen unterschiedlich, so dass sich der Kalorienverbrauch bei Männern von den Kalorien bei Frauen sowie von anderen Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität unterscheidet.
Bei der Gestaltung eines Menüs müssen wir jedoch auch auf eine ausgewogene, nährstoffreiche (und nicht nur kalorienreiche) Ernährung achten, die vielfältig und nicht verarbeitet ist. Ein wichtiger Faktor beim Abnehmen ist auch die Menge an Trinkwasser 💦💧. Und natürlich die Bewegung 🏃‍♂️🏃‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️
Leider wird es Laufen und nur Kardio-Training nicht funktionieren, daher empfehlen wir Krafttraining🏋️‍♀️🏋️‍♂️. Unter normalen Umständen, wenn die Fitnessstudios offen sind, gehen wir in unserem persönlichen Training alle Grundlagen durch und führen Sie durch die richtige Ausführung der Übungen. Leider ist dies derzeit nicht möglich. Da wir jedoch wissen, dass Sie immer noch ein qualitativ hochwertiges Training wünschen, haben wir ONLINE Training für Sie vorbereitet.
Sie wissen noch nicht, was wir zu bieten haben? Schauen Sie sich diesen Link an ➡️ www.onebody.at/home-training und finden Sie die Option, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie sich in einem Dilemma befinden, schreiben Sie uns an office@onebodystudio.at oder senden Sie uns PN. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl des richtigen Programms.

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