Monat: Juli 2020

junge sportler/ innen- stella

Vorteile des Krafttrainings für junge Sportler nachAndrej Rantasavon Strength Clinic, einem Trainer Kollegen der viele junge Sportler aus vielen verschiedenen Sportarten trainiert.Junge Sportler haben nicht die Kraft, Ausdauer oder Stabilität in den Muskeln und Gelenken, um die sportlichen Fähigkeiten richtig und effektiv auszuführen. Sportspezifisches Training in jungen Jahren kann tatsächlich zu Muskelungleichgewicht und unsachgemäßer Technik …

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stress und körperliche aktivität

Was ist dein erster Gedanke, wenn du die Worte Stress und emotionale Stabilität hörst? Hast du vielleicht gedacht, dass Stress deine emotionale Stabilität ins Schwanken bringt? Bestimmt.Wir können das Ganze auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten.Stress als Stress ist nicht nur der Stress, der durch Überlastung aufgrund von Arbeit entsteht, aufgrund von Sorgen in Bezug …

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das geheimnis

Was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du die langen Stunden im Fitnessstudio aufgeben kannst, dass dein einziges Gericht Hühnchen mit Brokkoli ist, dein wiederholender Abend besteht aus Hunger, den du mit Laufen (anstatt zu genießen) verbringst, du aber trotzdem deinen Traumkörper erreichst?Dies ist kein Märchen, das ist die Wahrheit, die man leben kann.In …

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