Juli 2020

junge sportler/ innen- stella

Vorteile des Krafttrainings für junge Sportler nachAndrej Rantasavon Strength Clinic, einem Trainer Kollegen der viele junge Sportler aus vielen verschiedenen Sportarten trainiert.Junge Sportler haben nicht die Kraft, Ausdauer oder Stabilität in den Muskeln und Gelenken, um die sportlichen Fähigkeiten richtig und effektiv auszuführen. Sportspezifisches Training in jungen Jahren kann tatsächlich zu Muskelungleichgewicht und unsachgemäßer Technik

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soziales leben und diät

Ruiniert deine Diät dein soziales Leben?Hast du dich jemals in einer Situation befunden, in der du das Hauptziel einer Debatte unter Freunden warst, weil du deinem Trainer versprochen hast, dich an eine Diät zu halten?Erlaube dir das nicht einmal!Eine Diät sollte dein soziales Leben nicht ruinieren und dein Leben so gestalten, dass du aufhörst das

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das geheimnis

Was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du die langen Stunden im Fitnessstudio aufgeben kannst, dass dein einziges Gericht Hühnchen mit Brokkoli ist, dein wiederholender Abend besteht aus Hunger, den du mit Laufen (anstatt zu genießen) verbringst, du aber trotzdem deinen Traumkörper erreichst?Dies ist kein Märchen, das ist die Wahrheit, die man leben kann.In

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