ENTPANNT ODER GESTRESST FÜR DEN STRAND/BADDer Blick auf den Kalender macht dich traurig, weil du noch nicht bereit bist, einen Bikini/Badehose zu tragen?Bis zu deinem Urlaub bleiben nur noch wenige Tage oder Wochen.Du hast zwei Möglichkeiten: Bis dahin hungern und die Hoffnung, dass du bis dahin so am Strand bist wie du es immer sein …
Vorteile des Krafttrainings für junge Sportler nachAndrej Rantasavon Strength Clinic, einem Trainer Kollegen der viele junge Sportler aus vielen verschiedenen Sportarten trainiert.Junge Sportler haben nicht die Kraft, Ausdauer oder Stabilität in den Muskeln und Gelenken, um die sportlichen Fähigkeiten richtig und effektiv auszuführen. Sportspezifisches Training in jungen Jahren kann tatsächlich zu Muskelungleichgewicht und unsachgemäßer Technik …
L Bist du das Abnehmen schon öfter angegangen? Wie oft?Wenn du das mehrmals getan hast und der Grund für Übergewicht jedoch nicht die Geburt oder eine Verletzung war, die dich lange Zeit daran gehindert hat, körperlich aktiv zu sein, bist du offensichtlich irgendwo auf dem Weg zum Ziel vom Weg abgewichen.Überlege gründlich, was der Grund …
Was ist dein erster Gedanke, wenn du die Worte Stress und emotionale Stabilität hörst? Hast du vielleicht gedacht, dass Stress deine emotionale Stabilität ins Schwanken bringt? Bestimmt.Wir können das Ganze auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten.Stress als Stress ist nicht nur der Stress, der durch Überlastung aufgrund von Arbeit entsteht, aufgrund von Sorgen in Bezug …
Ruiniert deine Diät dein soziales Leben?Hast du dich jemals in einer Situation befunden, in der du das Hauptziel einer Debatte unter Freunden warst, weil du deinem Trainer versprochen hast, dich an eine Diät zu halten?Erlaube dir das nicht einmal!Eine Diät sollte dein soziales Leben nicht ruinieren und dein Leben so gestalten, dass du aufhörst das …
Was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du die langen Stunden im Fitnessstudio aufgeben kannst, dass dein einziges Gericht Hühnchen mit Brokkoli ist, dein wiederholender Abend besteht aus Hunger, den du mit Laufen (anstatt zu genießen) verbringst, du aber trotzdem deinen Traumkörper erreichst?Dies ist kein Märchen, das ist die Wahrheit, die man leben kann.In …
Hast du jemals 21-Tage- oder 30-Tage-Herausforderungen auf den sozialen Netzwerken bemerkt, die dir helfen sollen, besser in Form zu kommen? Glaubst du, die sind für nix? Probierst du sie aus? Sag es und „unten“, was du von denen haltest!Im ONEBODY Team gehen wir das Training nicht auf diese Weise an, obwohl wir der Ansicht sind, …