schwierige situationen

schwierige situationen
Was tuest Du wenn Dich eine Situation traurig macht? Trinkst du ein Glass Wein? Oder schnappst du gleich eine Packung Eiscreme 🍦🍨🍧 und verputzt sie?
Wie belohnst du Dich, wenn Dir was gelingt? Mit Sekt? Vielleicht lieber mit einem Hamburger? 🍔🍟
Bedeutet mehr Stress bei Dir gleichzeitig auch mehr Süßigkeiten? 🍬🍫🍩🍪🍰🧁
Wir Menschen lieben es unsere Erfolge mit Essen & Trinken zu feiern, diese nutzen wir aber auch um uns zu trösten, wenn mal nicht alles so läuft wie wir es gerne hätten.
Es war schon immer so. Die Grenze jedoch, wann genug ist und man „STOP“ 🛑 sagen müsste, hat nicht jeder. Manche sind mit einem Bier und einer Snickers zufrieden, bei den anderen hält das Trösten allerdings noch tagelang an.
Wenn Du in stressigen Zeiten das Gefühl hast nicht STOP sagen zu können und dies dein Leben schon gesundheitlich oder in Form einer Gewichtszunahme beeinträchtigt hat, ist es an der Zeit anders zu handeln.
Dinge passieren. Sowohl gute als weniger gute. 🤷‍♂️
Es sei uns gegönnt, dass wir Erfolge feiern, die von einem Glass Sekt, einer üppigen Mahlzeit, von Eiscreme oder was anderem was Dir mundet, begleitet werden.
Wir verstehen auch, das Essen in traurigen Zeiten öfters zum Trost wird.
Aber – genieße es im Rahmen.
Wenn der Drang nach Chips oder Flips entsteht, öffne die Packung, lege eine Portion in die Schüssel und genieße diese ganz langsam. Sei Dir bewusst das Dein Körper diese Portion Chips nicht braucht, es dient lediglich dazu, Dein Appetit zu befriedigen. Noch ein Geheimnis; obwohl Du eine riesige Tüte Chips gekauft hast, muss diese nicht an einem Tag aufgegessen werden.
Letztendlich wird die Packung Chips deine Probleme nicht lösen, und den Grund deiner Unzufriedenheit nicht beseitigen. Der Grund liegt woanders. Wo, weißt nur Du. Falls nicht, ist es an der Zeit es herauszufinden und aufzuhören sich selbst – wortwörtlich – kaputt zu machen.
Bei dem letzterem können wir Dir nicht helfen.
Beim Beseitigen von negativen Folgen, die in und an Deinem Körper deswegen entstanden sind, helfen wir Dir gerne. Schreibe uns auf office@onebodystudio.at und komm vorbei, damit wir dein Leben wieder ins Positive wenden.

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