muskeln aufbauen oder Fett abbauen?

muskeln aufbauen oder Fett abbauen
Solltest Du Muskeln aufbauen oder Fett abbauen? 🤔
Wir treffen oft auf diese Frage jedoch ist die Antwort nicht so einfach wie es scheint. 😅
Die Antwort lautet wie so oft: hängt davon ab. Von was?
Von jedem einzelnem Menschen, seiner Vergangenheit im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme, Körperaktivität und seiner Ernährung.
Wir haben zwei einfache Beispiele für Dich:
👉Falls Du einen schön geformten Körper erreichen willst, weil Du – einfach gesagt “weiche Stellen” hast, jedoch isst Du relativ wenig, ist es durchaus sinnlos noch weniger zu essen um noch mehr Gewicht abzunehmen. In diesem Fall raten wir eher zum Muskelaufbau.
👉Falls Du jedoch 15-30 Kilo abnehmen musst solltest Du auf jeden Fall mit Fettabbau anfangen. Heisst noch lange nicht, dass Du keine Krafttrainings machen darfst. Im Gegenteil. Du Solltest sie implementieren.
Wir wissen, dass es oft ziemlich kompliziert scheint, deswegen versuchen wir für einfache Erklärungen zu sorgen.
Einfache Erklärungen reichen aber nicht immer. Und genau da kommen wir ins Spiel! Manchmal braucht es eben einen guten Trainer, um die Ziele zu erreichen und diese auch erfolgreich langfristig zu halten. Wir helfen Dir gerne! Melde Dich auf office@onebodystudio.at oder per PN.

Kommentar verfassen

Scroll to Top