dehnst du oder nicht?

dehnst du oder nicht
Wie oft dehnst Du Deine Muskeln ordentlich? 🤔
1x pro Woche? 2x Wöchentlich? Jeden Tag? Nie? 🤔
Ist irgendwie interessant wie viele Stunden wir bereit sind zu trainieren, wenn es aber zum Dehnen kommt wo wir eigentlich dabei sitzen oder liegen, werden wir ein wenig faul und überspringen diesen Teil oft.
Damit tuen wir uns aber kein Gefallen, weil so einige Verspannungen entstehen oder unverändert bleiben.
Wir empfehlen öffter zu dehnen; dabei musst Du nicht zu viel Zeit investieren. Es ist aber wichtig dass Du es regelmäßig machst. Heißt aber wieder nicht, dass du es übertreiben sollst mit dem Dehnen. Wieviel ist genug? Da würden wir wieder sagen: “es hängt davon ab”.
Damit:
👉 Wird dein Körper flexibler
👉 Kannst Du Dich besser & effektiver bewegen
👉 Wirst Du Dich besser in Deinem Körper fühlen
👉 Kannst Du deine Körperhaltung ausbessern
👉 Kannst Du bestimmten Schmerzen vorbeugen
Willst Du mehr darüber wissen vo was es abhängt? Schreibe uns auf office@onebodystudio.at oder besuche uns auf www.onebody.at
Scroll to Top