einschränkungen der motivation

einschränkungen der motivation
Ach Mensch, es ist doch nicht wahr…
Na ja, doch! Die Maßnahmen dauern an und es raubt manchmal die ganze Energie…
Falls Du noch vor einigen Monaten gesagt hast öfters ins Fitnessstudio zu gehen; STOP 🛑❌, nicht möglich. Also noch ein Grund mehr zu sagen „Ach, kann ich ja jetzt nicht machen, weil…“
Es geht uns allen manchmal so. Wir suchen nach Ausreden, verlegen Entscheidungen, warten auf… was? Auf das es besser wird? Der Wille kommt nicht von alleine… Oder? Also ist es an uns den inneren Schweinehund 🐷🐶 zu besiegen.
Wie wäre es mit einer Herausforderung?
Jeden Tag was Neues, Anderes, Besseres machen!
Den einen Tag hat es was mit Sport zu tun, den anderen mit Essen, dann was mit der Familie. Falls Du es erfolgreich für z.B. 30 Tage durchführst kann es zur neuen Routine werden! 💪
Zum Beispiel:
Montag: Ich esse die ganze Manner Packung NICHT alleine (ok, wird etwas schwierig) 😁
Dienstag: Ich schaue, dass ich 10.000 Schritte mache 🏃‍♀️🏃🚶🚶‍♂️
Mittwoch: Falls das Wetter mitspielt, gehe ich Vitamin D tanken ☀️
Donnerstag: Heute bereite ich mit den Kindern das Abendessen zu 🧑‍🍳👨‍🍳
Freitag: Online-Training! Wenn es geht sogar mit den Kindern 🤸‍♂️🤸‍♀️
Samstag: Mit den Kids das Frühstück zubereiten 🥐🍳🥪☕️
Sonntag: Mal wieder die 10.000 Schritte schaffen; die Kids kommen diesmal mit! 🚶🚶‍♂️
Und? Bereit? Los geht´s! 💪
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