alles über snacks

alles über snacks
Snacks; wir alle lieben sie. Was fällt Dir als Erstes ein? Chips? Croissants? Kekse? Bier?! 😁🤪🤔
Denkst Du generell dass Snacks etwas Schlechtes sind? Sind sie gar nicht, nicht allgemein gesehen. Es hängt immer davon ab was wir zwischendurch als Snack essen und vor allem wie viel davon.☝️
Wenn wir mit Kunden über Essensstrategien sprechen werden wir oft gefragt ob Snacks sinnvoll sind. Wann, wie viel ob überhaupt oder ob es nicht besser wäre diese komplett zu streichen 🧐
Die Antwort? Na ja, die kennst Du bestimmt schon: hängt von jedem einzelnem Fall ab. Warum? Es gibt mehrere Faktoren die wir in betracht ziehen müssen.
Wenn wir uns jemanden vorstellen, der kaum 2-3 Mahlzeiten am Tag essen kann und mit diesen nicht genügend Kalorien zu sich nimmt, werden wir schauen, dass wir Snacks wie z.B. Nüsse (Fett, Kalorien) und Protein-Shakes (Eiweiß) implementieren.
Wenn wir allerdings jemanden vor uns haben, der vergeblich versucht Gewicht zu verlieren, und es sehr wohl gewohnt ist “ständig zu essen” werden wir Snacks auf keinen Fall verbieten. Wir werden nur immer versuchen bessere Optionen zu finden; etwas leichteres, mit weniger Kalorien, was trotzdem diesen Drang nach essen befriedigt, ohne damit zuzunehmen. Mit der Zeit wird sich auch diese Angewohnheit ändern.
Es ist eigentlich ganz einfach: bei uns werden wir sorgen, dass Du mit oder ohne Snacks die optimalen Ernährungsangewohnheiten herstellst, welche Dich zum Ziel bringen 💪
Was ist also dein nächster Schritt? Schreibe uns auf office@onebodystudio.at und wir schauen zusammen zu, dass Du jetzt beginnst besser zu leben.
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