nahrungsergänzungen ja/nein?

nahrungsergänzungen ja oder nein
Nahrungsergänzungsmittel: ja oder nein?
Eine universale Antwort darauf gibt es nicht.
Sie können sehr hilfreich sein, wenn wir wissen, warum und welche wir einnehmen. Wenn Du allerdings keinen Experten neben dir hast, der sich auskennt und welchen Du fragen kannst was genau für DICH in Frage kommt, ist es vielleicht nicht ganz sinnvoll einfach irgendwas zu nehmen nur weil „eine Freundin erzählte, dass…“
Um Eines allerdings sofort klarzustellen: lediglich Nahrungsergänzungsmittel werden keine Probleme lösen. Diese werden DEINE Aufgaben nicht übernehmen (Sport, gesunde Ernährung). So einfach ist es. Warum und wann macht es also Sinn diese zu nehmen?
Wie der Name schon sagt, werden wir Nahrungsergänzungsmittel erst dann implementieren, wenn der Verdacht besteht, dass uns an irgendwas mangelt. Diese werden richtiges Essen nicht ersetzen. Im Allgemeinem gilt es dass die Ernährung so ausgewogen sein soll wie nur möglich, mit ausreichend Kohlenhydraten, Protein & Fetten. Für eine effektive und gute Aufnahme der Nährstoffe aus dem Essen sowie der Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, benötigen wir ein gesundes Verdauungssystem.
👉Für eine optimale Aufnahme dieser Stoffe braucht der Körper ausreichend Wasser & Nahrungsfette (bestimmte Vitamine lösen sich in Fett auf, andere im Wasser)
👉Ballaststoffe und genügend Milchkulturen werden für eine gesunde Darmflora sorgen; der Darm ist das Organ im Körper wo sich die meisten Absorbierungsprozesse stattfinden!
👉Nahrungsergänzungsmittel die du kaufst und damit Dein Geld investiert sollten von guter Qualität sein und die Stoffe darin in einer chemischen Form, die der Körper am besten Aufnimmt – hierbei sind wir Dir gerne behilflich!
Abschließend: Ja, sie sind sinnvoll, wenn wir den Grund dahinter klar definieren können. Mit einer schlauen Verwendung tun wir dem Körper viel Gutes und sorgen für optimale Funktionen innerhalb diesen.
Besonders vorsichtig sollte man sein, wenn ein/e alte/r Freund anruft von dem du seit Jahren nichts gehört hast und folgenden Satz sagt: “ich habe mich gerade an dich erinnert, ich habe was interessantes für dich.” (oder so ähnlich)… meistens Nahrungsergänzungsmittel aus einem MLM System. Wir verstecken nicht, das wir die nicht besonders mögen 😁
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