neue mutation

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BIST DU SCHON ZUM FAULTIER MUTIERT? 😁🤔
Wusstest Du, dass ein Faultier mit seiner höchster Geschwindigkeit ganze 7 Stunden braucht um 1 km zu überwinden? Na ja, der Name ist Program 😅
Faultiere schauen ja ganz niedlich aus wie sie ganz unschuldig vom Baum hängen oder versuchen von A nach B zu kriechen… Aber vielleicht wäre es ratsam, dass wir, Menschen, nicht die gleichen Eigenschaften übernehmen wie dieses tropische Tier.
Die Wahrscheinlichkeit, dass wir in diesen Zeiten der Faulheit zum “Opfer” werden, ist jedoch größer als wir denken. Mit den Einschränkungen und dem Gefühl, dass die einzig richtige Entscheidung “verantwortlich Zuhause zu bleiben” ist, braucht es viel mehr Motivation um genau das NICHT zu tun.
Irgendeine Form von Körperaktivität ist besser als nichts zu tun, dem stimmen wir zu. Jedoch ist es wichtig, falls Du wesentlich aktiver vor dem “Lockdown” warst, Deine Ausdauer aufrechtzuerhalten. Für diejenigen unter euch, die weniger Aktiv sind ist es die perfekte Möglichkeit aktiver zu werden! 🤸
Trotz geschlossenen ⛔️ Fitnesszentren gibt es viele Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Zuhause oder im Freien; egal wo – Du kannst Deinem Körper was gutes tun! Was empfehlen wir um in diesen Zeiten mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren?
Bei jeder Gelegenheit einen Spaziergang machen; Du kannst z.B. Geschäftstelefonate währen einem Spaziergang machen. Falls es Deine Zeit erlaubt; implementiere Trainings in deinen Alltag; im Idealfall 3x wöchentlich (psst: mit der Familie zusammen macht es viel mehr Spaß!).
Am wichtigsten ist es natürlich gesund zu bleiben. Und da Sport eine unheimlich wichtige Rolle dabei spielt, solltest Du dafür sorgen für diesen täglich Zeit zu finden.
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