DIE PERFEKTE ZEIT…Viele von uns warten mit Gesundheit, Ernährung und Fitness auf die “perfekte Zeit”. Aber dieses Alles-oder-nichts-Denken – wie in “Wenn ich das nicht perfekt mache, dann ist es furchtbar!” – bringt uns selten “alles”. Es bringt uns normalerweise “nichts”.Wartest du auf die “perfekte Zeit”, um besser zu essen, zu trainieren oder endlich in …
ICH BRAUCHE KEINEN PERSONAL TRAINER!… ich brauche auch keinen Kfz-Mechaniker, Elektriker, und einen Arzt aufsuchen. Ich kann alles selber, ich bin ein alles könner, ich kann es am besten. Oder ist das nicht so? Personal Trainer sind auch erforderlich, wie Kfz-Mechaniker und alle anderen, die sich in einer bestimmten Arbeit spezialisiert haben, die uns nicht …
Aus dem Sommer wird langsam der Herbst und viele von euch haben eine Pause eingelegt.Keine Shorts mehr, die das überschüssige Fett enthüllen, das sich an deinen Beinen angesammelt hat und keine T-Shirts mit Trägern mehr, die ungeformten fettigen Are zeigen, die du nur ungern zeigen möchtest.Weißt du schon, dass solches Denken falsch ist? Auch die …