Monat: September 2021

Die Perfekte Zeit

DIE PERFEKTE ZEIT…Viele von uns warten mit Gesundheit, Ernährung und Fitness auf die “perfekte Zeit”. Aber dieses Alles-oder-nichts-Denken – wie in “Wenn ich das nicht perfekt mache, dann ist es furchtbar!” – bringt uns selten “alles”. Es bringt uns normalerweise “nichts”.Wartest du auf die “perfekte Zeit”, um besser zu essen, zu trainieren oder endlich in …

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One BODY

Aus dem Sommer wird langsam der Herbst und viele von euch haben eine Pause eingelegt.Keine Shorts mehr, die das überschüssige Fett enthüllen, das sich an deinen Beinen angesammelt hat und keine T-Shirts mit Trägern mehr, die ungeformten fettigen Are zeigen, die du nur ungern zeigen möchtest.Weißt du schon, dass solches Denken falsch ist? Auch die …

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