August 2023

DIE FITNESS-REISE

Was vielen Menschen nicht bewusst ist, ist, dass schnelle Fortschritte die sie „jetzt sofort in diesem Moment“ wollen oft auf Kosten der Fähigkeit gehen, über längere Zeiträume hinweg kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.Die Entwicklung eines hohen Fitnessniveaus ist eine lebenslange Reise, kein 4-wöchiges Programm oder ein 7-tägiges Entgiftungs-programm Das Problem liegt darin, dass die meisten Menschen […]

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MUSKULÖSE MYTHEN

Du wirst nie zu muskulös, indem du 2 bis 3 mal die Woche Gewichte hebst. Viele widmen ihr Leben dem Training, der Ernährung und der Erholung, um jedes mögliche Gramm an zusätzlicher Muskelmasse zu gewinnen, während sie um immer mehr Muskeln kämpfen und niemals ganz zufrieden sind.Du wirst nicht zufällig zu muskulös!Ein ewiges Thema, das

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FITNESS & LEBENSSTIL

Wenn man sich für einem Fitness-Lebensstil entscheidet gibt es keinen Endpunkt. Es gibt nur die Reise zur Selbstverbesserung Darum führen wir mit potentiellen Kunden immer ein Erstgespräch. Da können wir dann gemeinsam erkennen ob wir zueinander passen oder nicht.Alle die eine schnelle und günstige Abkürzung suchen, sind meistens enttäuscht, da wir immer mit fakten argumentieren

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UMDENKEN & ANFEUNDEN

Man muss eins verstehen und eigentlich nur das ….Deinem Körper angemessene Nährstoffe zuzuführen und schwere Gewichte zu heben das ist, was dir die gewünschte Körperform verleiht. Nicht, indem du ihn aushungern läst und dein Leben lang mit Beschränkungen lebst.Wusstesst du, dass der großte Teil des “definierten, festen und geformten” Aussehens tatsächlich aus Muskeln besteht? Viel

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FIT MAMI

Wichtig für Mamas nach der Geburt: Krafttraining und Ernährungscoaching! Hallo liebe Mamas! Wir freuen uns, euch unser neues Programm für Frauen in der Postpartum-Phase vorzustellen! Unser Ziel ist es, euch zu helfen, nach der Geburt wieder in Form zu kommen und euch zu mehr Kraft und Energie im Alltag zu verhelfen Unser Programm, basierend auf

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