MUSKULÖSE MYTHEN

Du wirst nie zu muskulös, indem du 2 bis 3 mal die Woche Gewichte hebst. Viele widmen ihr Leben dem Training, der Ernährung und der Erholung, um jedes mögliche Gramm an zusätzlicher Muskelmasse zu gewinnen, während sie um immer mehr Muskeln kämpfen und niemals ganz zufrieden sind.
Du wirst nicht zufällig zu muskulös!
Ein ewiges Thema, das wir bekämpfen müssen ->
Wenn Menschen sagen, dass sie nicht zu muskulös werden möchten, stammt das aus einer von diesen zwei Quellen:
1️⃣Der ewige Mythos, dass Frauen durch Gewichtheben männlich/muskulös/wuchtig aussehen. Ich habe das bereits 100 mal angesprochen und werde es immer wieder tun. Genauso wie viele andere Trainer.
2️⃣Es wird als Ausrede benutzt, um körperliche Aktivität zu vermeiden, weil jemand aus irgendeinem Grund nicht bereit ist, Zeit und Mühe zu investieren.
Jeder muskulöse Körper, sei es bei Männern oder Frauen, entsteht nicht zufällig. Er schleicht sich nicht wie ein Ninja 🥷 an und verursacht eine “Deformierung” von heute auf morgen 😅Oder das du eines Tages in den Spiegel schaust und sagst: “Oh, Mist, das ist zu weit gegangen” 🤣
Ein schlanker aber muskulöser Körper ist das Ergebnis jahrelanger Beständigkeit, gezieltem intensivem Training, bewusster Ernährung und Erholung (Regeneration).
Er ist niemals zufällig entstanden!
Tatsächlich würde ich sogar behaupten, dass es sogar beleidigend für die Menschen ist, die sich dem Prozess gewidmet haben und noch mehr Muskeln an ihren Körpern haben möchten … und du kommst, dann und sagst zu jemanden der 6x die Woche Trainiert …. Ich habe Angst von 2x die Woche zu muskulös zu werden. Wird nicht passieren!
Du bist in dieser Hinsicht keine Ausnahme, also hab keine Angst davor, zu viel Muskelmasse aufzubauen. Und wie jeder, der hart für jedes Gramm Muskel gearbeitet hat, dir bestätigen kann: Wenn du aus irgendeinem Wunder zu viel aufbauen solltest … es ist verdammt schwer, diese Muskelmasse zu erhalten.
Du würdest leicht die Masse verlieren, wenn du das Training und die Kalorien reduzieren würdest. Also von was genau hast du Angst?
…. Und wenn du Hilfe beim Training brauchst, du weisst wo du uns findest 💪😎
MUSKULÖSE MYTHEN
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