Tinkara Frangez

du brauchst keinen trainer

Ach Mensch, Du brauchst echt keinen Trainer Ist weg geschmissenes Geld Vielleicht geben wir Dir recht an dieser Stelle. Aber nur vielleicht. Warum? Lese weiter…Es gibt noch nicht genug Beweise dafür, dass gute Trainer wirklich zur besseren Lebensqualität vieler Menschen beitragen. Wirklich nicht. Die wenigen 60-75% Prozent übergewichtiger Menschen fühlen sich hervorragend. Die meisten Menschen …

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vollkorn penne mit spinat

Da die Gastro noch zu hat, haben wir ein leckeres Rezept für dich: Vollkorn Penne mit Spinat Wer sagt das Kohlenhydrate verboten sind, hat KEINE AHNUNG!Gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig und diese muss alle Lebensmittel-Gruppen enthalten.Die Zubereitung ist wirklich einfach, DU brauchst nur wenige Zutaten:60g Vollkorn Penne Rigate1 Esslöffel OlivenölKirschtomaten1 große Tasse Baby-Spinat1/4 Esslöffel gemahlene …

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kleinigkeiten zählen

Kleinigkeiten zählen.Auf Kleinigkeiten sind die meisten Menschen nicht aufmerksam Kleinigkeiten machen zum Schluss den wesentlichen Unterschied zwischen Durchschnittlich und erstklassig Auch wenn wir über Körper-Straffung, Abnehmen oder Muskelaufbau reden; Kleinigkeiten werden den Unterschied machen und Dir zu deinen Zielen verhelfen.Sei aufmerksam darauf wie viel Zucker Du eigentlich zu dir nimmst; im Kaffee, währenddessen Du den …

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kleine gruppen

Unter Anderem bieten wir bei ONEBODY Gruppentrainings in kleinen Gruppen, die einige Vorteile haben. Diese Art des Trainings wird immer beliebter aber dennoch gibt es einige Unsicherheiten unter euch. Diese wollen wir aus der Welt schaffen.STRUKTURIERTES TRAININGTraining in kleinen Gruppen hat immer noch seine Struktur! Das ist die Basis, die Dir hilft in kleinen Schritten …

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dehnst du oder nicht?

Wie oft dehnst Du Deine Muskeln ordentlich? 1x pro Woche? 2x Wöchentlich? Jeden Tag? Nie? Ist irgendwie interessant wie viele Stunden wir bereit sind zu trainieren, wenn es aber zum Dehnen kommt wo wir eigentlich dabei sitzen oder liegen, werden wir ein wenig faul und überspringen diesen Teil oft.Damit tuen wir uns aber kein Gefallen, …

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