Training für werdende Mütter - Mommy2Be

schwangerschaftstraining feldbach

Mommy2BE richtet sich an alle Schwangeren nach der 12. Schwangerschaftswoche, die einen aktiven Körper erhalten wollen und sich gleichzeitig auf eine leichte Entbindung vorbereiten möchten. Wir haben uns auf dem Bereich - Schwangerschaft und nach der Geburt mit einer Ausbildung spezialisiert, so dass wir Ihnen während dieser Phasen einen sicheren Trainingsweg bieten können. Wir helfen Ihnen bei der Vorbereitung auf die Geburt.

Unser Programm basiert auf den Richtlinien der FemFit Ausbildung, der international anerkannten Expertin in diesem Bereich, Dr. Anna Szumilewicz.

Warum sollten schwangere Frauen Mommy2BE wählen?

In Mommy2Be nutzen wir die Erkentnisse von multidisziplinärer Forschung über prä- und postnatale körperliche Aktivität, die in Forschungszentren auf der ganzen Welt durchgeführt werden.

Teilnehmerinnen berichten über eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und Linderung der Schwangerschafts-Beschwerden wie Müdigkeit, Schwäche, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, geschwollene Beine, Hämorrhoiden, Probleme beim Einschlafen usw.

Unsere Übungen betreffen umfassend die Mutter und den Fötus. Wir wollen eine übermäßige Gewichtszunahme in der Schwangerschaft durch speziell ausgewählte und in der Intensität überwachte Übungen verhindern. Wir wählen Übungen aus, die die Bedürfnisse und Meinungen von Schwangeren berücksichtigen. Die Wirksamkeit der von uns verwendeten Methoden wurde in der Forschung vielfach bestätigt.

Großen Wert legen wir auf den Zustand der Bauchmuskeln und auf präventive Maßnahmen für Bauchmuskeldehnungsprobleme, die oft vernachlässigt werden.
Wir verwenden Trainingstechniken der Beckenbodenmuskelübungen (Kegel-Muskeln). Diese Muskelgruppe ist entscheidend für einen richtigen Harnverhaltungsmechanismus und für die Qualität des Sexuallebens. Teilnehmerinnen berichten über weniger Probleme mit ungewolltem Harnverlust beim Niesen, Husten, Lachen oder körperlichen Aktivitäten.

Wir haben Elemente ins Training eingebaut die Sie auf die Geburt Vorbereiten. Regelmäßige Atemübungen, Geburtsstellungen und Visualisierungen regeln den Hormonhaushalt einer schwangeren Frau und bereiten sie auf die Aufgaben der Mutterschaft vor. Daher ist Mommy2BE eine perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.

Durch Übungen versuchen wir sicherzustellen, dass zukünftige Mütter für eine natürliche Geburt bereit sind, selten eine perinatale Anästhesie benötigen und sich nach der Geburt schneller erholen.

Durch die pädagogischen Elemente des Programms können unsere Teilnehmerinnen besser mit dem Druck der Umwelt umgehen. Wir stellen sicher, dass Frauen voll und ganz überzeugt sind, dass das, was sie tun, nicht nur sicher ist, sondern auch für sie und für das Kind von Vorteil ist.



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