Lebensreise

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ABNEHMEN IST KEIN SPRINT, KEIN MARATHON, SONDERN EINE LEBENSREISE.
Sie haben wahrscheinlich von dem Sprichwort gehört, dass Abnehmen kein Sprint, sondern ein Marathon ist. Die wichtigste Lektion über Gewichtsverlust, die Sie beachten müssen, ist, dass Gewichtsverlust weder ein Sprint noch ein Marathon ist, sondern eine Lebensreise.

Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, es als eine Änderung des Denkens und folglich als eine Änderung des Lebensstils wahrzunehmen. Sie möchten ja nicht abnehmen und dann wieder an Gewicht zunehmen ... Ihr Ziel ist es ja, Ihr neu erworbenes Körpergewicht zu halten. Gerade wegen diesem Ziel, müssen Sie Ihr Gewicht so verlieren, dass Sie Ihre schlechten Gewohnheiten, die Sie haben, durch neue ersetzen, die so sein sollten, dass Sie die auf lange Zeit halten können und nicht nur für ein paar Tage oder Wochen. Zum Beispiel empfehlen wir keine schnelle LCHF-Diät (Low Carb - High Fat), die einige Monate dauern wird, später kehren Sie, dann trotzdem zur alten Gewohnheit des Essens zurück. Wir empfehlen nur eine kleine Änderung in der Essensgewohnheit. Auf diese Weise können Sie kleine Veränderungen in Gewohnheiten umwandeln, die Teil Ihres Lebens werden. Beginnen Sie zum Beispiel damit, den Konsum von süßen Getränken zu reduzieren. Beginnen Sie statt einer normalen Coca-Cola mit dem Trinken von Wasser (oder ersetzen Sie es zumindest durch Coca-Cola Zero, keine Kalorien enthält). Wenn das zur Gewohnheit wird, ändern Sie etwas anderes. Es sind kleine Schritte, aber auf Dauer machbar und absolut wert.

Sie brauchen vielleicht mehr Zeit, um sich zu verändern, aber es wird natürlicher und langlebiger. Sie können dasselbe System auch beim Training durchziehen

Wenn Sie es alleine nicht schaffen oder an einem Punkt landen wo es nicht weiter geht, besuchen Sie und im ONEBODY oder kontaktieren Sie uns unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, wir begleiten Sie gerne auf Ihrem weg.

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