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vernachlässigst du deinen po

Vernachlässigst Du Deinen Po? Gestehen wir uns ein, dass wir die meiste Zeit darauf sitzen. Nicht war? Wir hoffen zwar wirklich, dass Du Deine Tage aktiver verbringst! Aber vor allem die aktuelle Realität ist da etwas anders.Unabhängig davon, wollen wir heute die Wichtigkeit von gut aktivierten und trainierten Gesäßmuskeln hervorheben.Warum?Der erste Gedanke ist wahrscheinlich: “Weil …

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magnesium

Neuer Tag, ein neues Makromineral!Über die Unterschiede zwischen Makro- und Mikromineralien haben wir schon gesprochen. Eine kurze Wiederholung: Makromineralien brauchst der Körper in größeren Mengen als Mikromineralien.Und wir werden heute von einem der Wichtigeren Makromineralien sprechen: Magnesium Magnesium ist generell bekannt, alle haben mindestens schon mal von ihm gehört/gelesen. Am bekanntesten sind folgende positiven Auswirkungen: …

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vitamin d- sonnenvitamin

Hattest Du heute schon Deine Dosis vom Sonnenvitamin? Vitamin D unterstützt verschiedene Prozesse im Körper, u.A. die Aufrechterhaltung des Kalziumspiegels im Blut, die Absorption und Verwendung von Kalzium und Phosphaten, die Entwicklung starker und gesunder Knochen & Zähne, die Muskelfunktion & Zellteilung, außerdem spielt er eine Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und der Verhinderung …

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neue mutation

BIST DU SCHON ZUM FAULTIER MUTIERT? Wusstest Du, dass ein Faultier mit seiner höchster Geschwindigkeit ganze 7 Stunden braucht um 1 km zu überwinden? Na ja, der Name ist Program Faultiere schauen ja ganz niedlich aus wie sie ganz unschuldig vom Baum hängen oder versuchen von A nach B zu kriechen… Aber vielleicht wäre es …

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tabata training

FETTVERBRENNUNG IN 4 MINUTEN“Manuel, Du meinst eher 40 Minuten, oder?” Nein, ohne 0. Ich spreche nämlich über das Tabata-Training.4 Minuten können einiges auswirken, wenn wir von Fettverbrennung & Verbesserung der Ausdauer sprechen.Also, was ist Tabata? Kann es überhaupt gut für Dich sein oder ist es nur für “Verrückte” gedacht? Mal schauen:Tabata hat ihren Namen durch …

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mikromineral zink

Nicht lange ist es her, wo wir ein wenig detaillierter auf Vitamine & Minerale eingegangen sind.Es scheint, dass wir dennoch aufmerksamer auf die Gesundheit im allgemeinem geworden sind; sei es der »Virus-Zeit« geschuldet, oder nicht. Eine von wenigen Sachen die wir als positiv wahrnehmen, weil viele andere (z.B. Körperaktivitäten) heutzutage sogar teilweise als gefährlich betitelt …

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