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die tage danach

“Habe ich mich vollgefressen.““Ich liege und esse nur…“Dies sind die üblichen Sätze der letzten Tage. Weihnachtsessen, Weihnachtsabendessen, Aufschnitt, Kekse, Kuchen, Obstbrot und alle alkoholischen Getränke, die wir als Geschenk erhalten haben.Bei mir waren es Rumkugeln, Nutella und ganz viel Schokolade, aber das ist schon eine andere Geschichte Es ist kaum der erste Teil der Feiertage …

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DIE LANGFRISTIGE INVESTITION

Die Erkenntnisse der Wissenschaft im Bezug zu neuen Coronavirus aus dem letzten Jahr zeigen, dass Übergewicht das Risiko für einen schwereren Verlauf von Covid-19 erhöht, unabhängig von Begleitfaktoren wie Bluthochdruck und Diabetes. In der EU ist laut Eurostat-Statistiken für 2019 mehr als die Hälfte der Bevölkerung (53 Prozent) übergewichtig, von denen 17 Prozent fettleibig sind. …

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Die Perfekte Zeit

DIE PERFEKTE ZEIT…Viele von uns warten mit Gesundheit, Ernährung und Fitness auf die “perfekte Zeit”. Aber dieses Alles-oder-nichts-Denken – wie in “Wenn ich das nicht perfekt mache, dann ist es furchtbar!” – bringt uns selten “alles”. Es bringt uns normalerweise “nichts”.Wartest du auf die “perfekte Zeit”, um besser zu essen, zu trainieren oder endlich in …

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One BODY

Aus dem Sommer wird langsam der Herbst und viele von euch haben eine Pause eingelegt.Keine Shorts mehr, die das überschüssige Fett enthüllen, das sich an deinen Beinen angesammelt hat und keine T-Shirts mit Trägern mehr, die ungeformten fettigen Are zeigen, die du nur ungern zeigen möchtest.Weißt du schon, dass solches Denken falsch ist? Auch die …

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