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alles über snacks

Snacks; wir alle lieben sie. Was fällt Dir als Erstes ein? Chips? Croissants? Kekse? Bier?! Denkst Du generell dass Snacks etwas Schlechtes sind? Sind sie gar nicht, nicht allgemein gesehen. Es hängt immer davon ab was wir zwischendurch als Snack essen und vor allem wie viel davon.Wenn wir mit Kunden über Essensstrategien sprechen werden wir …

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sind fette gesund?

Sind Fette gesund? Wenn wir über`s Essen sprechen sind Fette direkt nach Kohlenhydraten dran, vor allem weil vielen unklar ist ob wir sie wirklich brauchen und wenn ja, wie viel?Bevor Du Fette komplett aus deinem Essen ausschließt musst Du den Unterschied zwischen Körperfett & Nahrungsfetten erkennen. Ja, Fette aus dem Essen sind nicht gleich Schuld …

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“schlechte`” lebensmittel

Um abzunehmen musst Du Kohlenhydrate ausschließen.Um abzunehmen musst Du Milchprodukte aus deiner Diät ausschließen.Eier sind auch schlecht, da sie sich negativ auf Dein Cholesterin auswirken.Schokolade? Kannst Du vergessen, falls Du abnehmen möchtest.Warte mal… Du denkst nicht ernsthalft darüber nach Schokolade bis auf Dein Lebensende auszuschließen?! Wir würden Dir so ein Schwachsinn nie empfehlen…Falls Du irgendwann …

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essensplan

Ehrlich gesagt bekommen wir oft Anfragen einen genauen Essensplan zu schreiben, der Mahlzeit für Mahlzeit vorschreibt, was auf dem Teller landen soll. So wie ein Menü im Restaurant Leider hat sich diese Sache sehr schnell unter Trainern etabliert. OK, nun sagen wir, dass Du ein Essensplan von uns bekommst. Was jetzt? Brauchst Du noch einen …

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die vergessenen muskeln

“Die vergessenen Muskeln”Um diese Muskeln zu trainieren, müsst ihr – liebe Damen – gar nicht aufstehen. Versprochen. Kann überall, immer und fast in jeder Position gemacht werden. Und einer von den langfristigen Ergebnissen ist… Na ja, das Beste kommt bekanntlich zum Schluss Wir verraten erstmal nur so viel: kann sein, dass Du damit noch zufriedener …

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