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Wussten Sie, dass Ihnen Wasser Trinken dabei hilft Ihr Gewicht zu reduzieren?

Gewichtsabnahme mit Wasser ist ein einfacher und effektiver Weg, da wir nicht nur überschüssiges Fett reduzieren, sondern auch eine ausreichende Menge Wasser in unseren Körper einbringen, die perfekt auf die Haut und unser gesamtes Wohlbefinden wirkt. Wie kann man mit Wasser abnehmen? Wenn wir ein Glas Wasser trinken, wird unser Magen voll und wir haben ein Sättigungsgefühl. Natürlich kann …

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Fünf Mythen über den Stoffwechsel

Oft wirkt Ihr Stoffwechsel gegen Sie, obwohl Sie vielleicht alles richtig machen. Es ist Zeit zu erfahren, wie Ihr Stoffwechsel tatsächlich funktioniert.Überprüfen Sie 5 Mythen über den Stoffwechsel und nutzen Sie neues Wissen, um die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels zu verbessern. MYTHOS 1: STOFFWECHSEL IST NUR VON 9 BIS 17 UHR AKTIVIhr Stoffwechsel funktioniert die ganze Zeit, auch wenn Sie aufhören zu …

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Drei positive Effekte des Trainings

Wenn wir nach Gründen suchen, warum Trainieren für uns gut ist, ist der erste Grund sicherlich ein besseres Aussehen. Der Verbrauch von überschüssigen Kalorien ist natürlich der größte Vorteil und der Effekt des Trainings. Aber das Traininieren hat noch mehr positive Auswirkungen, die nicht nur verbrauchte Kalorien sind. Das Trainieren verändert Ihre Stimmung sofort. Wenn mehr Zeit benötigt wird …

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Jetzt mal ganz ernst darüber wieso Sie nicht abnehmen

Wir Menschen sind Lebewesen der Gewohnheiten und Routinen. Es ist kein Geheimnis, dass Sie immer wieder zu denselben Mustern zurückkehren, wenn Sie sich nicht ganz Wohlfühlen oder Ihr neues Verhalten das Gefühl von Unbehagen hervorruft. Wir sind auch von Natur aus faul und dementsprechend suchen wir immer den einfachsten Weg, unsere (zu) großen Ziele zu …

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Ich esse immer das selbe und ich nehme trotzdem zu!

Wie viele Menschen kennen Sie – vielleicht sind Sie selbst unter ihnen – die sagen: “Ich esse auf die gleiche Art wie vor Jahren, aber ich nehme trotzdem zu!”?Ist das wahr? JA! Es stimmt, dass im Laufe der Jahre unsere Essgewohnheiten nicht ändern können: daher essen wir gleich oder ähnlich, die gleiche Menge, wir Übertreiben …

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Alles, was ich sage oder tue, bevor ich einen Kaffee trinke, zählt nicht

Zuerst Kaffee am Morgen und dann schaltet sich das Gehirn erst ein? Oft merken wir, dass sich Menschen darauf vorbereiten uns zu besuchen. Bevor sie zu uns kommen, versuchen sie auf eine andere Art und Weise zu essen und schließen körperliche Aktivität ein. Kommt Ihnen das bekannt vor?Ich möchte Ihnen einige wichtige Dinge über unsere Arbeit erzählen. …

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Tipps mit denen Sie Überernährung in der Weihnachtszeit verhindern können

Frohe Feiertage! Es ist diese Zeit des Jahres für Familie, Spaß und Essen! Aber man kann ja mit dem guten auch übertreiben! Hier finden Sie ein paar Tipps, wie Sie Ihre Figur über die Feiertage halten können. Überernährung (mehr essen als man braucht) ist oft das Ergebnis schlechter Gewohnheiten, die schnell geändert werden können.Unten sind die 3 …

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Ich würde gerne anfangen

Ich warte nur auf die perfekte Zeit… Viele von uns warten mit Gesundheit, Ernährung und Fitness auf die “perfekte Zeit”. Aber dieses Alles-oder-nichts-Denken – wie in “Wenn ich das nicht perfekt mache, dann ist es furchtbar!” – bringt uns selten “alles”. Es bringt uns normalerweise “nichts”. Warten Sie auf die “perfekte Zeit”, um besser zu essen, zu trainieren …

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25 Möglichkeiten, unterwegs gut zu essen

Fahren Sie zur Arbeit? Sind Sie im Urlaub? Laufen Sie zwischen dem Fußballspiel Ihrer Kinder vom bis zum Geigenunterricht? Weg von zu Hause zu sein, ist eine der häufigsten Ernährungsherausforderungen, über die ich höre. Ich präsentiere euch heute Tipps und Tricks, mit denen Ihr euch helfen könnt unterwegs gut zu essen. Unten sind 25 Möglichkeiten …

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