PowerPlate

fit mami feldbach

Unser einzigartiges Trainingsprogramm FitMAMI, das für direkt nach der Geburt bestimmt ist. Eine spezifische Auswahl an Übungen und Grundsätze zur Erstellung eines Plans für das Training berücksichtigt die funktionalen und psychosozialen Bedürfnisse von Frauen in der postpartalen Phase und in den ersten Monaten der Kinderbetreuung.

FitMAMI basiert auf den Erkentnissen langjähriger wissenschaftlicher Forschung und praktischer Erfahrung. Wir arbeiten mit jungen Müttern zusammen und wissen daher, dass es trotz der starken Bewegungsmotivation und des Wunsches, wieder in Form zu kommen, aufgrund von Mutterschaftsaufgaben für sie oft schwierig ist, ihre Trainingsziele zu erreichen. Wir haben bewährte Methoden, die Frauen helfen, diese Barrieren zu überwinden.

Ein einzigartiges Element des FitMAMI -Programms ist die Ergänzung der Übungen mit Lerninhalten. Dadurch können junge Mütter unsere Aktivitäten und andere auf dem Sport- und Freizeitmarkt angebotenen Bewegungsformen leichter nutzen.

Warum sollten junge Mütter FitMAMI wählen?

Basierend auf den Ergebnissen der wissenschaftlichen Forschung konzentrieren wir uns auf Muskelgruppen, die nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit erfordern. Unsere Ziele sind:

  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Vorbeugung von Inkontinenzbeschwerden und Organsenkung (z.B. Gebärmuttersenkung)
  • Steigerung der sexuellen Empfindsamkeit nach einer Geburt

Natürlich unter Berücksichtigung der postpartalen physiologischen Prozesse bieten wir unseren Teilnehmerinnen die Möglichkeit, das Trainingsprogramm so schnell wie möglich zu starten.

Im Trainingsplan berücksichtigen wir die zeitlichen und psychophysischen Einschränkungen junger Mütter, was die Chance erhöht, die gesetzten Ziele zu erreichen:

  • Wir zeigen jungen Müttern, wie sie die Übungen an den Laktationsrhythmus anpassen können.
  • Wir unterstützen durch unser Fachwissen und beantworten häufig gestellte Fragen. Zum Beispiel: Wird Muttermilch nach dem Training sauer oder ist eine körperlich aktive Frau nach der Geburt anfällig für Blutungen?
  • Wir verwenden bewährte Lehrmethoden um die Trainingsintensität zu überwachen und die Regeneration des Körpers nach der Geburt zu beschleunigen.


Wir laden euch lich zum unverbindlichen Beratungsgespräch mit Kaffee ein. Terminvereinbarung unter 06765537285 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

power plate feldbach

Wir leben in einer Zeit, in der das Schönheitsgefühl und Körperbewusstsein ausgeprägt ist, wie noch nie zuvor. Täglich werden wir mit Idealmaßen wie 90-60-90 und makellosen „Traumfiguren“ konfrontiert. Doch auch du müsst nicht länger von der „Modelfigur“ träumen, sondern kannst mit Unterstützung von ONEBODY undPower Plate der Realisierung deines Traumes ein Stück näher kommen.

Nicht umsonst gilt die Power Plate als „Beautygeheimnis der Hollywoodstars“- Regelmäßig berichten Medien über den Einsatz der Power Plate bei prominenten Schauspielern und Models als festen Bestandteil ihres Beauty Programms. Regelmäßig zweimal 25 Minuten pro Woche auf der Power Plate können dir innerhalb kurzer Zeit ein überzeugendes Beautyergebnis bescheren. Das ist ein minimaler Zeitaufwand, den du dir sicherlich leisten kannst und auch für dein Wohlbefinden und Aussehen einsetzen solltest.

 

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Trainiere effizient

In 25 Minuten pro Training zum Erfolg! ONEBODY - Dein modernes Fitnessstudio in Feldbach

  • Der geringe Zeitaufwand ist ein riesiger Vorteil. Man kann das Training in der Mittagspause durchführen. Ideal auch für berufstätige Frauen und Mütter.
  • Das Workout ist effizient: Es hat viele Anwendungsgebiete, es strafft, definiert, macht fit und lässt sich auf die individuellen Trainingsziele abstimmen.
  • Power Plate ist ein spannendes Gesamtkonzept, auf dessen Effekte mittlerweile alle Promis und halb Hollywood schwören. Probiere es selbst aus!
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Effekte und Vorteile

  • ✔ Verbesserung des Stoffwechsels (Fettverbrennung)
  • ✔ Steigerung der Muskelkraft
  • ✔ Erhöhung der Knochendichte (Osteoporoseprävention)
  • ✔ Steigerung der Koordination
  • ✔ Optimierung der Beweglichkeit
  • ✔ Aktivierung der Blutzirkulation
  • ✔ Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • ✔ Hautverschönerung
  • ✔ Sofortentspannung
  • ✔ Schnellere Regeneration
  • ✔ Intensives Wohlbefinden
  • ✔ Förderung der Leistungsfähigkeit
  • ✔ Enorme Zeitersparnis

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Physiologisches

Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb des Power Plate Trainings.

 

Wissenschaft

Über 130 wissenschaftliche Studien und 700 Arbeiten wurden mit Power Plate durchgeführt. Diese zeigten durchweg positive Resultate ohne Nebenwirkungen (dies gilt nur für die original Power Plate® Geräte).

Nutze das Fachwissen und das Einfühlungsvermögen unserer Trainer für dich und komm deinen persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

 

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bei ONEBODY in Feldbach ist individuelles Training entsprechend den Zielen und Wünschen des Kunden. Das Paket beinhaltet sowohl Trainings- als auch Ernährungscoaching. Sie müssen keine zusätzlichen Mitgliedsbeiträge für Fitness zahlen, und ein Getränk, das Ihren Zielen entspricht, ist inbegriffen (während und nach dem Training, wenn es in Ihrem Fall sinnvoll ist). Im Kleiderschrank finden Sie Handtücher, die sowohl im Fitnessraum als auch zum Duschen gedacht sind. Das ist unser kleines Extra für Sie.

Das Trainingsprogram FitWomen hat folgende Vorteile für Sie:

Kleine Gruppe 4 - 6 Teilnehmerinen
Krafttraining an neuen Geräten
2x oder 3x pro Woche
Fixe Termine
Ein vollständig individueller Ansatz
Ein vollständig angepasstes Trainingsprogramm
Inklusive Ernährungscoaching - OHNE DIÄTEN
geschlossener Typ von Fitness - ohne unerwünschte Blicke
All-Inclusive Semi-Private Personal Training

Der individuelle Ansatz ist das Wichtigste bei uns. Unsere Beratungsleistungen sind für Sie konzipiert und orientieren sich voll und ganz an den Wünschen, Fähigkeiten und dem sozialen Umfeld des Einzelnen. Gemeinsam mit Ihnen suchen wir nach Lösungen, die für Sie akzeptabel sind und Sie in der Praxis leicht umsetzen können. Wir sind keine Befürworter irgendeiner Diät oder individueller Ernährungsstrategien. Wir sind uns bewusst, dass Menschen sich voneinander unterscheiden und jeder auf seine Weise funktioniert, somit passen wir die Richtung des Coaching an.

Dies sind nur einige gute Gründe, warum Sie sich für unser Semi-Private Personal Training entscheiden sollten.

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Wir laden euch lich zum unverbindlichen Beratungsgespräch mit Kaffee ein. Terminvereinbarung unter 06765537285 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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