25-minütige PERSONAL TRAINING EINHEITEN basierend auf dem Konzept der „elektrischen Muskelstimulation“ (EMS)

EMS TRAINING

Was IST EMS

EMS steht für “Elektrische Muskel Stimulation“. Diese Trainingsmethode nutzt elektrische Impulse, um eine kontrollierte Kontraktion der gestreiften Skelettmuskeln zu erreichen. Beim konventionellen Training werden die Muskeln vom Zentralnervensystem über elektrische Signale gesteuert, um eine Kontraktion und damit Bewegung zu verursachen. Beim EMS-Training erhält die Muskulatur jedoch externe elektrische Impulse. Aufgrund der Unfähigkeit unserer Muskeln, zwischen internen und externen Signalen zu unterscheiden, können sich die Muskeln ohne ein Signal vom Zentralnervensystem zusammenziehen. EMS gewinnt bei Sportlern, Models, Geschäftsmenschen und Wochenendkriegern zunehmend an Beliebtheit. Es hat das Potenzial, Folgendes zu unterstützen:

  • Gewichtsverlust,
  • kraftintensives, aber gelenksschonendes Krafttraining,
  • Körperstraffung und
  • Hautstraffung

Das Beste daran ist, es dauert nur 25 Minuten!

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EMS TRAINING BEI ONEBODY

Der elektrische Impuls ist schwach und anfangs kaum wahrnehmbar. Ihr Personal Trainer passt den Impuls während des gesamten Trainings auf Deine Bedürfnisse an. Ein typisches 25-minütiges Kraftprogramm besteht aus zwei sich wiederholenden Phasen, die jeweils vier Sekunden dauern. Innerhalb von vier Sekunden löst der elektrische Impuls die Kontraktion der Muskeln aus. Darauf folgen vier Sekunden Entspannung.

Der Personal Trainer zeigt Dir die Übungen vor, die auf Deine individuellen Trainingsziele zugeschnitten sind, kontrolliert und korrigiert Deine Bewegungen während der gesamten Trainingseinheit. Wir bieten Dir was besonderes, da unsere Systeme kabellos sind und nur wenig Platz benötigen, können wir das EMS Training mit dem üblichen Krafttraining an Geräten sogar kombinieren und zwischen 20 verschiedenen Programmen auswählen.

WO KOMMT DAS EMS URSPRÜNGLICH HER?

Die elektrische Muskelstimulation wurde am häufigsten in der Physiotherapie nur für eine einzelne Muskelgruppe eingesetzt. Ein 20-minütiges EMS-Ganzkörpertraining umfasst jedoch die Vorteile des Originals sowie eine neue, innovative Form des EMS. Die gleichzeitige Aktivierung der Agonisten, Antagonisten und der Stabilisierungsmuskulatur führt zu einem umfassenden Ganzkörpertraining. Muskeln können intensiver und über einen längeren Zeitraum angesprochen werden. Zusätzlich können partielle Muskelverspannungen und Ungleichgewichte reduziert werden, was zu einer deutlich besseren Form führt.
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STUDIEN

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die folgenden Ergebnisse in einem Zeitraum von 12 Wochen mit dem 20-minütigen EMS-Krafttraining erzielt werden können:

  • 9% Körperfettverlust und 4 kg Gewichtsverlust *,
  • 30% Kraftzuwachs *,
  • 89% Von allen Probanden fühlten sich wesentlich stärker und straffer an *,
  • 98% aller Muskeln waren während eines Trainings * beansprucht
  • Es gibt mehrere Studien, die belegen, dass Geräte mit EMS-Technologie für den menschlichen Körper sicher sind. *

Haftungsausschluss: Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.

ONEBODY AMBIENTE

ONEBODY ist kein Standard-Fitnessstudio. Es ist keine dunkle Halle voller Muskelpakete, die beim Gewichteheben stöhnen. Es gibt auch kein Fitnessstudio, das wie ein Schaufenster aussieht, bei dem Du es nicht wagst, die Geräte zu berühren. ONEBODY ist ein heller, gemütlicher Ort, an dem Du Dich entspannen und Dir selbst widmen kannst. ONEBODY ist wie zuhause!

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PAKET A

EMS TRAINING
140 Monatlich
  • 6 Monate Bindung
  • Mit Personal Trainer
  • 2x pro Woche - 25 Minuten
  • Termine nach Wahl

PAKET B

EMS TRAINING
120 Monatlich
  • 12 Monate Bindung
  • Mit Personal Trainer
  • 2x pro Woche - 25 Minuten
  • Termine nach Wahl
Popular

PAKET C

EMS TRAINING
350 10er Block
  • Keine Bindung
  • Mit Personal Trainer
  • 10er Block
  • Termine nach Wahl

Beratungstermin anmeldung

Der Beratungstermin ist dein erster Schritt, den Du machen musst. Der Termin ist kostenfrei, wir lernen uns kennen und reden über Deine Wünsche, Ziele und Fähigkeiten. Wir zeigen und erklären Dir auch unsere Arbeitsweise.

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