Category: Fitness

Starksein fühlt sich in der Lebensmitte anders an – und das ist gut so. An manchen Morgen wachst du steif auf, langsamer, als du möchtest. Du dehnst dich, seufzt und…

Du hast wahrscheinlich schon von Ektomorphen, Mesomorphen und Endomorphen gehört. Vielleicht hast du dich sogar mit einem dieser Typen identifiziert. Die Idee ist verlockend: endlich ein Modell, das erklärt, warum…

Der Unterschied zwischen einfachen und komplexen Übungen Die Übungen, die wir im Fitnessstudio machen, können in mehrere Gruppen unterteilt werden. Zum Beispiel Eingelenk- und Mehrgelenkübungen oder anders ausgedrückt einfache &…

Ich bin ein Mann, ein Vater, ein Trainer, ein Unternehmer und vieles mehr, aber ich bin auch ein Vorbild, vor allem für meine Tochter, oder zumindest versuche ich das zu…

Das sind die häufigsten Ausreden, die ich immer wieder höre.Das Gespräch beginnt dann so (nur ein Beispiel):Ich: OK..... Was machst du "draußen"?Interviewpartner: Gartenarbeit, Spazierengehen, Schwimmen, Urlaub, Radfahren, ...Ich: OK ...…

Krafttraining zur Vermeidung von Osteoporose Nicht nur ältere Frauen, sondern jeder sollte regelmäßig Krafttraining machen, um die Möglichkeit einer Osteoporose zu vermeiden oder zumindest zu verringern . Das Training mit…

Oft arbeitet dein Stoffwechsel gegen dich, obwohl du vielleicht alles richtig machst. Es ist an der Zeit zu lernen, wie Ihr Stoffwechsel tatsächlich funktioniert.Schauen Sie sich 5 Mythen über den…

Die wahren Fakten über Risiken und Vorteile, mehr Eiweiß zu essen. Wird zu viel Protein meine Nieren schädigen? Krebs verursachen? Meine Lebenserwartung verkürzen? Wir kriegen immer wieder von Kunden Fragen…